EL MASAJE COMO UNA PRÁCTICA DIARIA
Masajear el cuerpo, durante un tiempo prudencial ( de 15 a 20 minutos , inclusive 30) puede y debe mejorar nuestra salud y vigor. Al friccionar la piel, el cuerpo se calienta y eso a su vez aligera la sangre y ayuda a la circulación. El masaje es esencial para todos en cualquier etapa de la vida.

EL MASAJE COMO RELAJACIÓN
El masaje es una excelente técnica de relajación. El masaje de los puntos de presión relajan el cuerpo de inmediato, reduce el ritmo de la respiración y de la mente. La tensión, una preocupación constante, la insatisfacción y la ansiedad, tienden a afectar el organismo y son enemigos que causan un envejecimiento prematuro. Para evitar este problema y para reducir las tensiones del cuerpo y de la mente, el masaje ofrece la estimulación muscular y psíquica, reduciendo las arrugas, tonificando los músculos y restaurando la agilidad de las articulaciones. También fortifica los nervios y el sistema inmunológico ayudando a que el cuerpo coja una  forma y elasticidad adecuadas.
La regularidad es clave para obtener el máximo beneficio.

BENEFICIOS CURATIVOS DEL MASAJE
El masaje regular practicado una o dos veces a la semana evita la aparición de diversas afecciones de la piel tales como ampollas, seborrea sarna, ect.... También aumenta el vigor, la paciencia, la auto confianza y el dominio de si mismo.
Incrementa la producción de glóbulos blancos y anticuerpos, que nos proporcionan resistencia frente a los virus y a las enfermedades causadas por infecciones. Cuando se adopta el masaje como una práctica diaria ofrece ventajas muy placenteras. Aumenta el calor y la vitalidad del cuerpo, al tiempo que los sistemas respiratorios y circulatorio se abren para proporcionar oxigeno fresco y energía vital en forma de material nutriente. Simultáneamente, los gases de deshecho y las toxinas se eliminan del sistema.

MOVIMIENTOS DEL MASAJE
Los cuatro clásicos movimientos del masaje son:
Golpetear
Amasar
Friccionar
Comprimir

Golpetear o repicar
Este movimiento despierta el cuerpo. Aumenta la circulación sanguínea y excita los capilares que se encuentran debajo de la piel fortaleciendo los músculos, activando de paso el sistema nervioso y estimulando las defensas del organismo.

Amasar
Mientras que el golpeteo incrementa el flujo de la fuerza vital en una zona determinada, el amasado relaja y elimina la tensión acumulada en los músculos, articulaciones y ligamentos durante las actividades cotidianas. Así mismo cuando los músculos se aflojan y la rigidez causada por el estrés se disuelve, los músculos comienzan a sentirse como una masa bien amasada.

El amasado genera actividad en las paredes de las células, aumentando la circulación de la química que colabora en el rejuvecimiento y el desarrollo del cuerpo.

Friccionar
La fricción en seco proporciona un ejercicio para la piel al excitar la circulación de la sangre y aumentar la temperatura de la zona que se está tratando .Esta estimulación permite que los nutrientes pasen al flujo sanguíneo para llegar a las articulaciones, y por tanto, vigorizar los huesos.

Dicha fricción en seco también elimina la rigidez de los músculos y elimina la fatiga. Es un componente a tener en cuenta, el aceite esencial aromático, que aparte de proporcionarnos una fragancia muy agradable, nos permite crear un buen espacio para el masaje. Al friccionar la parte superior, la inferior y los laterales de una articulación, se estimula su movilidad al activar los ganglios linfáticos, que se sitúan alrededor de las articulaciones para protegerlas de la fricción y lubricantes que liberan líquido linfático.
Fricción mueve......relaja al paciente
Fricción extensa.....ofrece los beneficios de un ejercicio físico.

MASAJE DE LA PARTE SUPERIOR DE LA PIERNA
La parte exterior es la parte eléctrica del cuerpo, acumula mas tensión que la parte interna que contiene muchos ganglios linfáticos.

MASAJE EN LA PANTORRILLA Y EN TOBILLOS MASAJE EN LA ESPALDA
A ambos lados de la columna vertebral residen los ganglios, las principales estaciones de transmisión de los impulsos nerviosos. El masaje en esta zona ayuda a activar la espina dorsal y fortalecer dicho sistema. Aumenta la circulación del liquido cerebro-espinal y la descarga de las neuronas. Mientras el masaje de las piernas trabaja principalmente sobre el sistema nervioso linfático, el masaje de la columna se relaciona con el sistema nervioso autónomo. El organismo  humano tiene siete centros útiles de consciencia, cinco de los cuales se encuentran a lo largo de la columna vertebral y se conectan con los órganos de los sentidos y con las vísceras de estos centros psíquicos.

MASAJE CARDIO-VASCULAR

MASAJE DE LAS NALGAS Y DE LAS CADERA
Aumenta la circulación sanguínea. Excita el sistema vascular y elimina toxinas. Es de gran ayuda, ejercer la activación en una segunda fase con aceites esenciales y aromáticos.

MASAJE DE LA PARED SUPERIOR DE LAS PIERNAS
Primordialmente estimulación de los ganglios linfáticos situados debajo de las rodillas.

MASAJE EN LA PARTE INFERIOR DE LAS PIERNAS
Relajación de los músculos volviéndole su flexibilidad.

MASAJE DE LOS PIES
Los pies contienen los puntos reflejos de todos los órganos y partes del cuerpo. De acuerdo con las escrituras hindúes las enfermedades no se acercan a quien da masajes  a piernas  y pies desde las rodillas hacia los dedos de los pies antes de dormir. Un médico que estudiaba estos puntos mientras visitaba la India, determinó la conexión con los órganos internos y así comenzó la REFLEXOLOGÍA tal y como conocemos hoy en occidente. Si las plantas de los pies se friccionan con un aceite o crema adecuada, una persona se mantendrá relajada y sana. Las dos zonas de la espalda que normalmente están mas tensas y necesitadas de atención son: La cintura ( zona lumbar ) y los hombros ( zona cervical )y en donde se darán los masajes con un leve golpeteo. El masaje de la espalda una vez tratadas todas las zonas, terminan con un estiramiento a lo largo y ancha de la misma.